みなさんこんにちは✨
本日は「水素水はなぜ身体にいいのか」をご紹介していこうと思います。
結論から言いますと水素がからだに良いと言われる最大の理由は
「悪玉活性酸素を除去する働きをしてくれる」からなのです。
一体それがどういうことなのかまとめてみました。
💧水素水とは？
水素水は気体の水素（水素分子＝H2）が溶け込んだ「水」のことを言います。
お久しぶりの化学記号にとても懐かしく思いました。
自然ではなく、化学の力で水素水は作ることが可能なのですね。
💧悪玉活性酸素とは？
冒頭からの結論で「悪玉活性酸素」の文字を見たと思いますが、そちらについてご説明いたします。
私たちが呼吸をし体内に取り入れた酸素は活性酸素に変化します。
その中でも、本来私たちのからだを守る良い働きをしてくれる善玉活性酸素は、ストレスや大気汚染、また食品添加物などのあらゆる要因で過剰に増えると正常な細胞にまでダメージを与えてしまう悪玉活性酸素に変化してしまいます。
からだの中に溜まってしまう悪玉活性酸素はからだをサビさせてしまう物質。
放っておくと、肌など細胞の老化、アトピーやアレルギーを引き起こしたり、ガンや糖尿病など様々な病気にも繋がると言われています。
💧水素が身体の中起こす作用
水素を体内に入れると、すぐに有害な活性酸素と結合して、それを中和還元してくれます。
なんと、水素の分子サイズは宇宙最小！水素のように抗酸化（＝サビさせない）作用を持つビタミンCでもその分子サイズは水素の176倍！水素は分子が小さい分、細胞にも速やかに浸透しやすいのです。
つまり、体内の悪玉活性酸素を効果的にすばやく消去してくれます。
水素のこの作用は他の抗酸化物質にはない特性です。
更に、私たちのからだをウィルスや有害物質から守ってくれる大切な善玉活性酸素はそのままからだの中に残し、からだをサビさせる悪玉活性酸素にだけくっつき無害の水としてからだの外へ除去する働きをしてくれます。とても優秀な水素水ですね。
💧悪玉活性酸素を消去したメリット
✨美容・美肌効果
活性酸素は、肌の老化やシミ、くすみなどの原因になるとも言われています。
悪玉活性酸素の除去をした結果、美容・美肌効果が期待できます。
✨ダイエット効果
水素水には、血液の循環を良くする働きがあります。臓器(心臓や肺)などの酸化の回復をすることにより血液の循環が良くなると、新陳代謝がアップし、ダイエット効果が期待できます。
✨健康維持・体質改善
水素水は、疲労回復やストレス緩和、免疫力向上などの効果も期待できます。
✨記憶力や学習能力の向上
水素水には、脳の血流を良くする働きがあります。
脳の血流が良くなると、記憶力や学習能力の向上が期待できます。
いかがでしたか？
食品添加物や紫外線、またストレスなど様々な原因によって私たちのからだの中に溜まってしまっている悪玉活性酸素を効率良く体外へ除去してくれる水素は忙しい現代人にとって手軽に、効率よく摂取できる成分。
水素を継続してからだに取り入れることでサビないからだ作りを始めてみませんか？