皆さんこんにちは！！
腸内環境ってよくききませんか？
腸内環境を良くすると便秘にならなくなるだけでなく、免疫力が上がったり
お肌が綺麗になったり、ストレスがたまらなくなったり、ダイエット成功しやすい体になったりと
いいことづくめ！！
私は全然お通じがよくなく、とても踏ん張っていた時期があります。
そんなときに腸内環境を考えるようになりあるものを取り入れて改善したのでこちらで書きたいと思います。
題して
マイタケ腸ハッピー作戦！！
皆さんはマイタケお好きですか？
マイタケの秘密を紹介しますね！！
マイタケにはMXフラクションという成分が入っています。
キノコの中でも、まいたけだけに含まれる不溶性食物繊維 β-グルカンの「痩せ成分」で
臓器や血液中の余分な脂肪を取り除いて、便と共に体外に排泄する作用を持っています。
中性脂肪を減らしたり、血液中の悪玉コレステロールを分解する働きがあります。
さらに、このMXフラクションが、腸のぜん動運動をとても活発にするため
余分な脂肪の吸収が抑えられます。
腸の動きが鈍いと、腸に脂肪が溜まり、脂肪がつきやすい体になってしまいますが
それを防いでくれるという優れものなのです。
これからは鍋の季節ですしマイタケをいつもより多めに入れてみてはいかがでしょうか？
私はマイタケにはまっていた時期があり、腹痛もちでしたがそれも改善され便通も無事
開通して本当に超（腸）ハッピーです。笑
みなさん是非試してみてください！！
それではまた！！